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Liste de lecture estivale
笔耻产濒颈茅: 20 July 2026
Voici nos 6 recommandations de livres 脿 ajouter 脿 votre liste de lecture estivale!
Six excellentes lectures pour la saison, que vous recherchiez des strat茅gies pour g茅rer le stress, des conseils pour am茅liorer vos habitudes de sommeil, des astuces en mati猫re de nutrition et de bien-锚tre, et bien plus encore.
- D茅connecter : Pour se rebrancher aux racines de notre humanit茅, par Boucar Diouf (livre num茅rique)
- En attendant le psy : Prendre sa sant茅 psychologique en main un d茅fi 脿 la fois, par Isabelle Soucy (livre num茅rique)
- La jungle alimentaire : Comment s'y retrouver, par Julie DesGroseilliers (livre physique et num茅rique)
- Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la r茅duction du stress bas茅e sur la mindfulness, par Jon Kabat-Zinn (livre physique)
- La vie n'est pas une course, par L茅a Str茅liski (livre audio)
- Un rien peut tout changer ! : micro-actions, m茅ga-impact... par, James Clear (livre physique)
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